Добро пожаловать на канал о Здоровье. 🌿
Надеюсь Вам будет здесь комфортно и уютно. 🛋️✨
И вы найдете для себя ответы на ваши вопросы или интересную информацию. 📚❓
Я постараюсь быть для вас полезен! 🌟👍
Добро пожаловать на канал о Здоровье. 🌿
Надеюсь Вам будет здесь комфортно и уютно. 🛋️✨
И вы найдете для себя ответы на ваши вопросы или интересную информацию. 📚❓
Я постараюсь быть для вас полезен! 🌟👍
Ноги на стену: 5 минут перед сном, которые разгружают вены и успокаивают
К концу дня ноги устают, отекают, особенно если вы много сидели или, наоборот, провели день на ногах. Простое упражнение из йоги — «ноги на стену» — помогает быстро вернуть лёгкость.
➡️Что делать:
1️⃣ Лягте на спину, поднимите ноги и обоприте их о стену. Ягодицы придвиньте как можно ближе к стене, но так, чтобы было комфортно.
2️⃣ Руки положите вдоль тела или на живот. Закройте глаза.
3️⃣ Дышите медленно и спокойно. Держите позу 5–10 минут.
‼️Что происходит:
✔️Кровь и лимфа, скопившиеся в ногах за день, начинают оттекать к тазу. Уходят отёки и тяжесть.
✔️ Венозная система получает паузу — клапаны разгружаются, стенки сосудов отдыхают.
✔️ Нервная система успокаивается — поза способствует переходу в режим «отдых».
🗓Когда делать:
— Вечером, перед сном.
— После дня, проведённого на ногах или в тесной обуви.
— При первых признаках варикоза и отёчности.
⚠️Кому осторожно:
— При острых травмах спины.
— При неконтролируемой гипертонии.
— Если в позе появляется боль — прекратите.
❗️Это не замена процедурам, но отличная ежедневная привычка для здоровья ног и спокойного сна.
Попробуйте сегодня. И пусть ноги будут лёгкими.
❓ Делали когда-нибудь эту позу?
Ваш Домашний Лекарь.🍀
#ногинастену #вены #отёки #расслабление #вечернийсовет #оздоровление
«Домашний Лекарь.» - канал из категории «Медицина», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 236 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 60 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Сауна Багуа: сухое тепло лечебных камней у вас дома
В моём арсенале появилась новая услуга — портативная мини-сауна Ба-Гуа. Для многих это название незнакомо, поэтому расскажу, что это такое и чем она отличается от привычных бань и саун.
⭐️Что такое сауна Ба-Гуа:
Это уникальная оздоровительная мини-сауна, в которой применяются технологии и свойства лечебных камней — турмалина и нефрита. В комплекте сауны — специальные каменные элементы, которые при нагреве выделяют сухое тепло, инфракрасное излучение и биоэнергетические волны.
‼️Важно: это не паровая сауна и не сауна с парогенератором. Здесь нет влажного горячего пара. Эффект достигается за счёт сухого прогревания и воздействия камней на организм.
☄️Что даёт сауна Багуа:
🔹 Улучшает микроциркуляцию крови и стимулирует обмен веществ.
🔹 Помогает выводить токсины через потоотделение.
🔹 Снимает усталость и болевые ощущения.
🔹 Оказывает противовоспалительное и косметологическое действие.
🔹 Регулирует нервную систему, улучшает сон.
🔹 Способствует снижению веса и коррекции фигуры.
➡️Как проходит процедура:
Вы садитесь внутрь мини-сауны, голова остаётся снаружи — поэтому дышится легко, а сердце не перегружается. Тёплое сухое тепло равномерно прогревает тело, раскрываются поры, запускается потоотделение. Камни работают как источник инфракрасных волн и мягкой энергии.
✨Почему это удобно:
— Портативность: сауну можно установить у вас дома, не нужно ходить в фитнес-клуб.
— Отсутствие влажности: подходит тем, кто плохо переносит парные бани.
— Мягкий, но глубокий эффект: тепло проникает в ткани, не перегревая организм.
📎Кому подойдёт:
— Тем, кто часто мёрзнет и плохо переносит холод.
— Тем, у кого отёки, тяжёлые ноги, целлюлит.
— Тем, кто восстанавливается после нагрузок.
— Тем, кто хочет очистить тело и расслабиться.
⚡️Как я использую сауну Багуа в своей практике:
Часто рекомендую её перед хиджамой, вакуумным массажем или БЭМ. После сухого прогревания ткани становятся более податливыми, кровоток усиливается — и эффективность последующих процедур заметно выше.
⚠️Противопоказания:
✗ Беременность и период грудного вскармливания.
✗ Онкологические заболевания.
✗ Острые воспалительные процессы и высокая температура тела.
✗ Тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания (некомпенсированная гипертония, недавний инфаркт или инсульт).
✗ Кардиостимулятор.
✗ Эпилепсия.
✗ Кровотечения и склонность к ним.
✗ Обострение хронических заболеваний почек и щитовидной железы.
✗ Варикоз в стадии обострения, тромбофлебит.
✗ Кожные заболевания в стадии обострения (экзема, псориаз, дерматиты, гнойничковые высыпания, открытые раны).
✔️Приходите попробовать. Расскажу подробнее и подберу оптимальное время.
🏠 Принимаю дома: п. Стрелка, ул. Лесная.
🚗 Или выезжаю к вам — сауна портативная, привезу с собой.
📞 Запись: +79528207800.
Будьте здоровы !
Ваш Домашний Лекарь.🍀
#саунаБагуа #минисауна #лечебныекамни #турмалин #нефрит #инфракрасноетепло #детокс #новаяуслуга #выезднадом #оздоровление
#моиуслуги@DomashniiLekar
Кукурузные рыльца: не выбрасывайте «волосы» из початка — это польза для почек
Август — сезон кукурузы. Мы варим початки, срезаем зёрна, а светлые нити — кукурузные рыльца — чаще всего летят в мусор. И очень зря. Это одно из самых мягких природных средств для поддержки почек и мочевыводящих путей.
🔍Что внутри кукурузных рылец:
🌽 Калий — помогает выводить лишнюю жидкость, не вымывая нужные минералы.
🌽 Флавоноиды и сапонины — мягко снимают воспаление.
🌽 Витамин К — укрепляет капилляры.
🌽 Горечи — стимулируют отток желчи и улучшают пищеварение.
✨Что рыльца дают организму:
✅ Обладают мягким мочегонным эффектом — снимают отёки, промывают почки.
✅ Помогают при циститах и воспалениях мочевого пузыря.
✅ Уменьшают отёчность ног, особенно к вечеру.
✅ Мягко стимулируют выведение токсинов — то, что нужно в сезон детокса.
🔖Как применять:
1️⃣ Настой.
1 столовую ложку сухих рылец залить стаканом кипятка, настоять 30–40 минут, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Курс — 2–3 недели.
2️⃣ Отвар.
2 столовые ложки на 0,5 л воды, кипятить на слабом огне 10 минут, настоять до остывания. Принимать так же.
3️⃣ Как заготовить.
Свежие рыльца отделить от початка, разложить тонким слоем в тени, сушить до ломкости. Хранить в бумажном пакете.
⚠️Кому осторожно:
— При тромбозах и повышенной свёртываемости крови (витамин К).
— При камнях в почках — только после консультации с врачом.
— Беременным и кормящим — с осторожностью.
🌽Не выбрасывайте рыльца, когда варите кукурузу. Это простое и доступное средство для почек и против отёков.
❓ А вы когда-нибудь использовали кукурузные рыльца или они всегда шли в мусор?
Ваш Домашний Лекарь.🍀
#кукурузныерyльца #почки #отёки #детокс #природнаяаптека #август #полезныйсовет
🇨🇳УЖЕ СЕГОДНЯ!✨✨
Семинар — в воскресенье,
16 августа, в 15:00 МСК
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ И УЖЕ СЕЙЧАС ПОЛУЧАЙ СВОИ БАЛЛЫ - УВЕЛИЧИВАЕМ ШАНСЫ НА ВЫИГРЫШ
- ПРИГЛАШАЙ НОВИЧКОВ: И УЖЕ В АВГУСТЕ ВЫШЕ ТВОЙ ЧЕК И НОВАЯ КВАЛИФИКАЦИЯ!
БЛАГОДАРЯ СИСТЕМЕ
https://zdprob.online/r/BNi3HJVs
Мы работаем на двух платформах:
в Телеграме,
и во ВКонтакте - выбираете удобный для вас Месседжер ✍️
Что будет на семинаре:
🇨🇳 как обычные люди сегодня зарабатывают на бизнесе с Китаем
📈 живые истории с цифрами — доход и здоровье
🪜 пошаговый план: с чего начать, если вы совсем новичок
🎁 розыгрыш призов на 50 000 ₽ — пять победителей
А ещё УЖЕ СЕЙЧАС и до эфира вас ждёт программа: каждый день короткие задания за баллы. Чем больше баллов — тем выше ваш шанс выиграть приз. Первые задания уже канале, успей получить максимум баллов и увеличить свой шанс в розыгрыше
🎟 Как попасть
- заходите в свой бот
- берете ссылку у своего наставника, если ранее не регистрировались
- берете мою ссылку, если свою не можете найти
https://zdprob.online/r/BNi3HJVs
🎧 Слушатель — бесплатно: весь эфир и участие в розыгрыше
ПОДХОДИТ ДЛЯ НОВИЧКОВ И ДЛЯ ВСЕХ НАШИХ ГОСТЕЙ - ПРИГЛАШАЙТЕ
https://zdprob.online/r/BNi3HJVs
🤝 Партнёр — 350 ₽:
✨личная ссылка для приглашений, ✨ваша команда с контактами приглашённых,
✨обучающие материалы
Бронируйте место сейчас — напоминание об эфире придёт прямо в бот, ничего не пропустите.
До встречи ! 🙌