Мария | Главная по сну

Я очень рада, что мне когда-то подарили эту книгу 💯

Хотя в отпускном режиме, но не могу не поделиться рецензией на книгу Джеймса Клира «Атомные привычки» она так цепляет, объясняя механику: почему мы делаем то, что делаем и как перепрошить эти автоматические сценарии без борьбы. Большую часть дня мы не решаем, просто реагируем. Встаём, тянемся к телефону, пьём кофе, идём по одному и тому же маршруту, откладываем важное «на потом». Это относится ко всем нам И это привычки, которые давно ведут нас сами, без нашего участия. Вот что мне откликнулось сильнее всего: ✔️ Успех, это не одно большое решение, а сумма маленьких действий, повторяющихся каждый день. ✔️ Улучшайся на 1% ежедневно и через год разница будет в разы больше, чем кажется. ✔️ Мы не поднимаемся до уровня целей. Мы опускаемся до уровня своих привычек. ✔️ Меняется не личность напрямую, а поведение, личность формируется вслед за ним. ✔️ Сила воли переоценена. Окружение решает, будет действие лёгким или нет. ✔️ Начни с двух минут. Лучше маленький шаг, чем несделанный большой. ✔️ Изменения редко случаются резко. Это тихий сдвиг траектории привычка за привычкой Автопилот не выключить силой воли. Но его можно перенастроить. И «Атомные привычки» дают для этого именно систему, а не очередную порцию мотивации, которая выветрится через неделю. Если чувствуешь, что жизнь идёт мимо на автомате вот случай, когда одна книга реально меняет траекторию. Шаг за шагом каждый день «хотя бы на двоечку». У каждой ситуации есть свой через год, возможно твой начнется с прочтения этой книги. Кстати, первая привычка богатых людей чтение каждый день, почему бы не начать с «Атомных привычек» Джеймса Клира